Mans Vives de Llum

CENTRO DE MASAJES Y TERAPIAS NATURALES   

   "Cuida de tu cuerpo, mente y espíritu en un mismo lugar"
  C/ Jesús, 48 - 1º C (junto plaza Mallorca) INCA
Telf : 971 88 20 16 - 622 634 200

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Qr Yoga

Yoga

Clases de yoga mañana y tarde

Incio: 11/01/16

Días:

Lunes y miércoles

Horario:

De 9.30 a 10.30
de 17 a 18 h.
de 18 a 19h.

 

Beneficios físicos

  • En general, el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todos sus elementos
  • Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos. El yoga nos hace más flexibles, vitales y ágiles
  • Aumenta la fortaleza física, trabaja los músculos  y moldea el cuerpo.
  • Aumenta la energía y la vitalidad.
  • Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo
  • Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación.
  • Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística, preventiva y sanadora. Hay estudios que sugieren una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma, ...
  • Nos enseña a respirar mejor lo cual aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior
  • Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad
  • Ayuda a disminuir el envejecimiento: a través de la salud de la columna vertebral, evitando el estrés ayudando a limpiar el cuerpo de toxinas que producen un envejecimiento artificial del cuerpo, y manteniendo las partes del cuerpo lubricadas y limpias
  • Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos. Uno de sus efectos más notorios es en el sistema endocrino y neurológico
  • Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio
  • Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes
  • Limpia y desintoxica. A través de la respiración, la piel y el adecuado funcionamiento de los medios de limpieza, el yoga nos permite deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno
  • Las posturas trabajan los diferentes chakras que se relacionan con el cuerpo físico y aspectos de nuestros ser
  • Mejora la vida sexual: aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido
  • Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias

Beneficios mentales

  • Una práctica de yoga  meditativa y consciente calma la mente y la hace más aguda, haciendo que estemos emocionalmente y mentalmente más estables y fuertes. Sin embargo, se recomienda que el yoga sea complementado con una práctica regular de meditación
  • Puede ayudar a combatir la depresión y a dar un sentido de propósito
  • Disminuye  el temor o la ira
  • Nos hace más resistentes al estrés y nos ayuda a manejar la ansiedad, además de despejar la mente y traer la atención al momento presente haciendo la visión más clara
  • Ayuda a dormir mejor
  • Facilita la concentración, a estar alerta y enfocarse
  • Da claridad mental y facilita la toma de decisiones
  • Eleva las capacidades intelectuales
  • Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida
  • Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos
  • Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él

 

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copywrite Miguel   Pujadas